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原标题：【家庭保健】（引题）

暑假 近视防控要跟上（主题）

李琦

孩子们期盼的暑期到来了。病笃学习了一个学期，有的孩子会用手机、平板电脑削弱一下。在此教导家长，假期驾临，近视防控一定要跟上。

美国一直把半导体行业看作是其国家安全的一部分。自从特朗普政府上台以来，美国政府就开始频繁对中国的半导体行业进行打压和封锁，其中最为明显的就是对华为和中兴的限制。美国的限制并没有停止，其对中国半导体行业的限制越来越严格。基本上所有的半导体原材料和设备都需要从美国采购才能生产出半导体，这给了美国很大的控制权。

然而，由于当前中美关系的紧张，人们开始关注这两个卫星系统之间的实力对比，试图了解哪个国家在卫星技术上更具优势。

科学用眼 防控近视 新华社发

近视固然不行调整，但不错接受一些设施来严防。

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戒指技能 0-3岁的孩子尽量不要交游电子产物。3-6岁幼儿也应尽量幸免交游和使用电子产物。7-12岁的儿童每天神用电子产物的技能不要跳跃1小时，每次不要跳跃15分钟。如因学习需要长技能用眼时，不错参考“20-20-20”护眼原则，即每近距离用眼20分钟，昂首遥望远方（约20米之外）20秒以上。

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戒指距离 若是允许孩子短技能看动画片，最好遴荐屏幕较大的电子产物，提倡优先礼貌为：投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电脑时，电脑屏幕背向窗户，眼睛离屏幕距离应不少于50厘米，屏幕中心应在眼睛视野下方10厘米掌握。不雅看电视时眼睛距离电视屏幕3米以上。督促孩子读写时尽量保持三个“一”，即竹素离眼睛一尺（约33厘米）、胸口离桌子一拳（6-8厘米）、持笔手指离笔尖一寸（约3厘米）。不要躺着、侧卧好像在振荡的车厢内阅读或使用电子产物。

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户外作为 户外通顺是严防近视发生的最好阶梯，提倡每天户外阳光下作为不少于2小时，好像每周累计达到14小时，不错让青少年近视发生率裁汰。莫得阳光的户外，也不错让孩子的眼睛获取充分削弱，起到严防近视的作用。

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矜重寝息和饮食 寝息不及可能从内分泌、神经、免疫等不同阶梯影响眼睛，从而裁汰用眼舒限定，导致孩子主张下跌。是以，在让孩子摄入满盈养分的同期，保证满盈的寝息也同等进攻。此外幸运快艇色碟，还要少吃高糖及高热量食物。